image description

Персональный тренинг

Персональный фитнес-инструктор – это опытный наставник и профессионал

 

Занятия с персональным тренером в Иваново – это уже не дань моде, а необходимое и важное условие достижения результатов без вреда для здоровья. Многие недооценивают значение персонального тренера, начиная тренироваться самостоятельно, и как следствие – в лучшем случае, покидают фитнес-клуб, не достигая результата, а в худшем – получают травмы.

Персональный фитнес-инструктор в Иваново – это опытный наставник и профессионал, который поможет вам добиться поставленных целей и не сдаться на половине пути.

Зачем же нужен персональный тренер?

Составление индивидуальной программы тренировок. Программа составляется на основании данных о вашем возрасте, уровне физической подготовки, состоянии здоровья и целях, которые вы хотите достичь. Ведь одному хочется приобрести красивый мышечный рельеф, а другому – сбросить лишний вес. У кого-то есть противопоказания по здоровью, третий же всю жизнь занимался легкой атлетикой и решил вернуть былую форму. Конечно, сегодня в Интернете легко найти множество различных программ, но они не учитывают ваши особенности и порой могут принести больше вреда, чем пользы!

Более того, программа, разработанная персональным тренером, постоянно корректируется – опять же, в зависимости от ваших результатов и состояния. Знаете ли вы, что даже самая эффективная программа перестает работать через два месяца, поскольку организм адаптируется к ней? Здесь также не обойтись без помощи инструктора.

Составление программы питания. Грамотный тренер знает, что тренировки не будут иметь результата, если вы не скорректируете свое питание. Вместе с фитнес-инструктором вы отследите ваши пищевые привычки и сбалансируете рацион для разных целей (например, набор мышечной массы и сжигание жира).

Безопасность тренировок. Даже самая эффективная и грамотная тренировка в совокупности с правильным питанием может не дать результата, если вы будете выполнять упражнения неправильно. Совершая ошибки во время тренировки, вы не только снижаете эффективность занятий (например, нагружая вовсе не те мышцы), но и подвергаете себя риску получить травму! Причем многие последствия неправильных тренировок (такие, как проблемы с суставами) могут появиться гораздо позже. Персональный тренер поможет поставить вам правильную технику выполнения упражнения, проследит, чтобы вы тренировались безопасно, проконтролирует ваш пульс, поможет избежать перетренированности.

Поддержка. Ну и наконец, еще одна немаловажная функция персонального тренера в Иваново – поддерживать и вдохновлять вас. Если вы занимаетесь самостоятельно, порой хочется сделать себе поблажку, пропустить тренировку или выполнить меньшее число повторений. С тренером у вас больше шансов заниматься дисциплинированно. Он вселит в вас веру в себя, даже когда вы устанете и решите, что больше не можете выполнить ни одного повтора. Словом, он – ваш личный психолог и лучший друг!

Персональный тренинг особенно рекомендован:

  • В первые месяцы тренировок;
  • Для достижения конкретных целей (подготовка к соревнованиям, лечение ожирения и т.д.);
  • Людям с особыми потребностями: имеющим проблемы со здоровьем, беременным, пожилым.

Поделиться: 


Записаться на персональную тренировку